½ l Wasser aufkochen, Hühner Kraftbouillon einrühren. Putenbrust zufügen und bei schwacher Hitze 5 Minuten kochen lassen.
Spargelstücke dazugeben und in ca. 5 Minuten bissfest garen. Sahne zugießen und aufkochen. Klassische Mehlschwitze einrühren und 1 Minute kochen lassen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zitronenmelisseblättchen waschen, grob schneiden und unterrühren.
Nährwerte | pro Portion |
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Energie | 229.0 kcal |
Fett | 9.6 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 6.0 g |
Kohlenhydrate | 7.8 g |
davon Zucker | 2.4 g |
Ballaststoffe | 0.9 g |
Eiweiss | 27.0 g |
Salz | 0.96 g |
*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.