Fischfilets mit Rosmarin im heißen Öl braten. Fisch und Rosmarin aus der Pfanne nehmen.
¼ l (250 ml) Wasser in die Pfanne gießen, aufkochen und Delikatess Brühe zufügen. Saucenbinder einrühren und 1 Minute kochen lassen. Mit Crème fraîche verfeinern.
Mit Salz, Pfeffer, Limettensaft und nach Belieben mit Zucker abschmecken.
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 340.0 kcal |
Fett | 18.0 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 4.7 g |
Kohlenhydrate | 14.0 g |
davon Zucker | 5.5 g |
Ballaststoffe | 0.4 g |
Eiweiss | 30.0 g |
Salz | 1.7 g |
*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.