Packungsinhalt Semmel Knödel in einem Topf mit reichlich kaltem Salzwasser 10 Minuten quellen lassen. Wasser mit Knödeln kurz sprudelnd aufkochen und 10 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen. Knödel herausnehmen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und aus den Kochbeuteln herausnehmen.
Inzwischen Pilze putzen. Champignons vierteln, Austernpilze klein schneiden. Knoblauch schälen. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Schweinefilet in dünne Scheiben schneiden.
Schweinefilet, Pilze und Zwiebeln nacheinander getrennt in einer Pfanne im heißen Keimöl goldbraun braten. Dabei evtl. erneut Öl zugeben. Herausnehmen und beiseitestellen.
400 ml Wasser in die Pfanne gießen, Knoblauch dazupressen und aufkochen. Rindsbouillon einrühren und mit Fix Saucenbinder binden. Mit Sahne oder Crème fraîche verfeinern. Pilze, Zwiebeln und Schweinefilet wieder zugeben und heiß werden lassen. Mit Salz, Pfeffer und evtl. Kräuter der Provence würzen. Nach Belieben mit Schnittlauch bestreuen.
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 554.0 kcal |
| Fett | 23.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.4 g |
| Kohlenhydrate | 52.0 g |
| davon Zucker | 4.7 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g |
| Eiweiss | 31.0 g |
| Salz | 2.8 g |
*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.