Rinderfilet abspülen. Rinderfond in einem Topf aufkochen. Rinderfilet hineingeben und bei schwacher Hitze ca. 30-40 Minuten gar ziehen lassen, dabei ab und zu wenden.
Fenchelknollen putzen, abspülen und das Grün beiseite legen. Fenchel halbieren oder vierteln. Karotten schälen und klein schneiden. Karotten und Fenchel in der Butter ca. 12-15 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Rinderfilet aus dem Fond nehmen und warm stellen. 400 ml Fond abmessen (restlichen Fond einfrieren und anderweitig verwenden) und mit Senf und Zitronensaft in einem Topf verrühren. Aufkochen, Saucenbinder einstreuen und 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Etwas Fenchelgrün hacken und in die Sauce einrühren. Rinderfilet aufschneiden und zusammen mit der Sauce und dem Gemüse anrichten.
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 392.0 kcal |
| Fett | 17.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.0 g |
| Kohlenhydrate | 17.0 g |
| davon Zucker | 11.0 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g |
| Eiweiss | 42.0 g |
| Salz | 1.5 g |
*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.