Karotten-Chinakohlgemüse mit Cashewkernen

Mondamin Rezept

Karotten-Chinakohlgemüse mit Cashewkernen

  • 15 Minuten
  • Einfach

Zutaten

für 4 Port.

  • 1 Bund Karotten
  • 1-2 EL Öl
  • 1 kleiner Kopf Chinakohl (500 g)
  • 250 ml Milch 1,5% Fett
  • 1-2 schwach geh. TL KNORR Bouillon Gemüse 7L Glas
  • 3-4 EL MONDAMIN Saucenbinder, hell
  • Pfeffer
  • 2-3 EL geröstete Cashewkerne

Zubereitung

  1. Karotten waschen, schälen, in Scheiben schneiden und in einem Topf im heißen Öl anbraten. Chinakohl waschen, in feine Streifen schneiden, zufügen und kurz mitbraten.

  2. 1/4 l (250 ml) Wasser und Milch zugießen, KNORR Gemüse Bouillon zufügen und Gemüse bissfest garen. MONDAMIN Saucenbinder einrühren und 1 Minute kochen lassen. Mit Pfeffer würzen und mit Cashewkernen bestreut servieren.

Hier finden Sie die Nährwerte des Rezepts

  1. pro Portion
Nährwerte pro Portion
Energie 207.0 kcal
Fett 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2.1 g
Kohlenhydrate 21.0 g
davon Zucker 14.0 g
Ballaststoffe 5.1 g
Eiweiss 5.5 g
Salz 0.8 g