Mondamin - Karotten-Chinakohlgemüse mit Cashewkernen

Mondamin Rezept

Karotten-Chinakohlgemüse mit Cashewkernen

  • 15 Minuten
  • Einfach

Zutaten

  • 1 Bund Karotten
  • 1-2 EL Öl
  • 1 kleiner Kopf Chinakohl (ca. 500 g)
  • 250 ml Milch 1,5% Fett
  • 1-2 schwach geh. TL KNORR Bouillon Gemüse 7L Glas
  • 3-4 EL MONDAMIN Saucenbinder, hell
  • Pfeffer
  • 2-3 EL geröstete Cashewkerne

Zubereitung

  1. Karotten waschen, schälen, in Scheiben schneiden und in einem Topf im heißen Öl anbraten. Chinakohl waschen, in feine Streifen schneiden, zufügen und kurz mitbraten.

  2. 1/4 l (250 ml) Wasser und Milch zugießen und Gemüse bissfest garen. Saucenbinder für Gemüse einrühren und 1 Minute kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Cashewkernen bestreut servieren.

Hier finden Sie die Nährwerte des Rezepts

  1. pro Portion
Nährwerte pro Portion
Energie 207.0 kcal
Fett 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2.1 g
Kohlenhydrate 21.0 g
davon Zucker 14.0 g
Ballaststoffe 5.1 g
Eiweiss 5.5 g
Salz 0.8 g